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*Préambule :
Dans ce règlement, est attribuée au terme « technique » la signification suivante : un
ensemble de gestes spécifiques (répertoire gestuel) à la pratique du Chauss’fight. Nous
parlerons de savoir faire, d’habileté motrice.
Seront détaillés ci après :
A/ les techniques d’attaque (coups).
B/ les techniques de défense (esquives, parades).
Par contre, ne seront pas présentés dans ces règlements d’autres moyens offensifs ou
défensifs existants comme par exemple les déplacements, les feintes ou la neutralisation,
qui sont des éléments communs aux sports de contact et qui sont plus directement
associés à une intention tactique dans leur réalisation.
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Définition du Chauss’fight et principes généraux sur les coups :
Le Chauss’fight est un sport de combat utilisant des mouvements de percussion appelés
« coups », et qui permettent de toucher/frapper l’adversaire avec les différentes surfaces
des armes, qui sont d’une part les pieds équipés de chaussures ainsi que les tibias, et
d’autre part le devant des poings équipés de gants.
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1- Principes d’exécution des coups de poings (techniques de poings).
Les coups de poings peuvent être portés des deux bras avec, comme seule surface de
frappe autorisée la tête des quatre derniers métacarpiens et la première phalange des 2e,
3e ,4e, et 5e doigts.
En fonction de ce principe, on distingue trois types de coups de poings :
. Les directs délivrés sur une trajectoire rectiligne dans un plan antéro-postérieur.
. Les crochets délivrés sur une trajectoire circulaire dans un plan horizontal.
. Les uppercuts délivrés de manière circulaire et ascendante dans un plan frontal
(uppercut court) et antéro-postérieur (uppercut long).
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2- Principes d’exécution des coups de pieds (techniques de jambes).
Pour la délivrance des coups de pieds, toute la surface de la chaussure, ainsi que la
surface du tibia peuvent toucher/frapper l’adversaire. On ne parle que d’armes (pieds et
tibias) et de cibles (parties du corps autorisées), sans trajectoires imposées
règlementairement. Cela implique, par définition, que la délivrance (la manière
d’exécuter) des coups de pieds, est libre.
En fonction de ce principe, on distingue cinq types de coups de pied (techniques de
jambes) :
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*Règles générales des différentes techniques de jambes :
- Les techniques de coups circulaires (fouetté, balancé, engagé, semi circulaire) : coups
délivrés dans un plan sagittal et selon une trajectoire plus ou moins horizontale. Les
armes sont la pointe, le dessus de la chaussure et le tibia. Les cibles visées sont
généralement les parties latérales du corps de l’adversaire. A l’impact, les hanches sont
plus ou moins de profil.
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- Les techniques de coups en revers (retombants, oblique externe, oblique interne,
latéral genou fléchi ou tendu) : coups délivrés dans un mouvement de circumduction
avec une trajectoire généralement montante puis redescendante ou horizontale, de
l’intérieur vers l’extérieur ou inversement par rapport à l’axe longitudinal du corps. Les
armes peuvent être la semelle, les bords interne ou externe de la chaussure ou le talon.
Toutes les parties du corps de l’adversaire peuvent être visées. A l’impact les hanches
sont plus ou moins de profil ou de face en fonction du type de revers utilisé.
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- Les techniques de coups directs (chassé-poussé, percutant, bas) : coups délivrés dans
un plan antéro-postérieur, et selon une trajectoire rectiligne. Les armes sont la pointe, le
talon, la semelle ou le bord interne de la chaussure, et visent généralement les cibles
présentées de face, sur tous les niveaux du corps de l’adversaire. A l’impact les hanches
sont de face par rapport à l’adversaire.
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- Les techniques de coups latéraux (chassé-poussé, percutant) : coups délivrés dans un
plan antéro-postérieur, et selon une trajectoire rectiligne. Les armes sont la semelle, le
bord externe ou le talon de la chaussure, et visent en général les cibles présentées de
face à tous les niveaux. A l’impact les hanches sont de profil par rapport à l’adversaire.
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- Les balayages (intérieur, extérieur, fauchages, crocheté) : coups délivrés dans un plan
horizontal, et selon un mouvement balancé et pendulaire (à l’exception du crocheté),
généralement selon une trajectoire latérale. Les armes sont le bord interne et le dessus
de la chaussure ainsi que la jambe, et visent en général toutes les parties des membres
inférieurs de l’adversaire sous les genoux. Toutes les positions sont possibles à l’impact.
Ces coups ont pour principal objectif de déséquilibrer l’adversaire.
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3- Surfaces autorisées à être frappées ou touchées.
3.1 Pour les coups de pieds :
. La face antérieure, les faces latérales et le dessus de la tête.
. Toutes les faces du tronc et les membres inférieurs.
3.2 Pour les coups de poings :
. La face antérieure et les faces latérales de la tête.
. La face antérieure et les faces latérales du tronc.
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4- Surfaces interdites à être frappées ou touchées.
4.1 Pour les coups de pieds :
. Le triangle génital.
. La nuque et l’arrière de la tête.
. La poitrine pour les féminines.
4.2 Pour les coups de poings :
. Les membres inférieurs.
. La nuque, le dessus et l’arrière de la tête.
. Le dos.
. La poitrine pour les féminines.
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L’utilisation exclusive des techniques de poings ainsi que l’utilisation exclusive des
techniques de jambes sont interdites en compétition.
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5- Interdictions.
. De porter des coups en tenant l’adversaire avec ses poings ou ses bras.
. De pousser ou tirer l’adversaire.
. D’écraser les pieds de son adversaire.
. De frapper Un boxeur entrain de tomber, Ã terre ou en train de se relever, ou un
adversaire engagé dans les cordes.
. De toucher/frapper l’adversaire avec les deux pieds en même temps.
. D’avancer de manière dangereuse en mettant la tête en avant.
. De poser les mains à terre ou sur les cordes pour frapper l’adversaire.
. De faire prédominer les enchaînements de coups de poing ou les enchaînements de
coups de pied sur les autres types d’enchaînements pieds-poings ou poings-pieds.
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A/ Les techniques d’attaque (coups).
1- Les techniques de jambes (pieds et tibias en tant qu’armes).
Il existe cinq catégories de techniques de jambes en Chauss’fight (circulaires, revers,
directs, latéraux, balayages). Chaque catégorie comporte différents types de coups
décrits ci-après (modes de frappes), qui varient sur un ou plusieurs des critères de
description (arme, cible, trajectoire, délivrance, distance, position du corps à l’impact,
effet recherché).
Ces techniques de jambe peuvent se combiner entre elles (utiliser différentes trajectoires
et plans de frappe avec des orientations de corps multiples) et ainsi réaliser des formes
« hybrides ».
Les techniques de jambes peuvent être réalisées sous forme de mouvement pénétrant,
destiné à pousser ou repousser, sous forme de mouvement percutant destiné à heurter,
ou sous forme de mouvement crocheté.
En fonction de la distance par rapport à l’adversaire et de l’effet recherché, le pied pourra
être en flexion ou en extension au moment de l’impact, ainsi que la jambe plus ou moins
tendue. Trois distances de jambes existent (de plus en plus proche) : longue
(matérialisée par une jambe tendue à l’impact), moyenne (jambe fléchie), et courte
(corps à corps).
Les techniques de jambes peuvent être soit «jetées» directement vers l'adversaire, soit
d'abord «armées» puis dépliée, soit « tendues » dès le départ du coup.
Pour chacune des techniques décrites ci-dessous, certaines parties du corps de
l’adversaire sont visées, mais avec les déplacements, les décalages et les opportunités,
ces dernières peuvent changer.
Enfin, la plupart des techniques de jambes peuvent être réalisées dans une forme
tournée et/ou sautée.
Les techniques ci-dessous s’effectuent de la jambe avant et de la jambe arrière.
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1.1 Les coups circulaires.
Plusieurs types de circulaires existent en fonction de la distance de la cible à atteindre,
de l’intensité de la frappe, et de l’effet recherché. Ils sont généralement délivrés sur les
parties latérales du corps de l’adversaire mais peuvent aussi être efficaces sur les zones
antérieures et postérieures.
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1- Circulaire fouetté
Cible : parties latérales du corps de l’adversaire, niveaux bas, moyen, haut.
Arme : dessus du pied, pointe de la chaussure, éventuellement semelle.
Trajectoire : circulaire dans un plan horizontal.
Distance : longue.
Impact : percutant, rebondissant. Hanches de profil, pied d’appui pivoté.
Spécificité : action d’armé du genou de la jambe de frappe pour effectuer un
mouvement de fouet.
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2- Circulaire balancé
Cible : parties latérales du corps de l’adversaire, niveaux bas, moyen, haut.
Arme : dessus du pied, pointe de la chaussure, tibia.
Trajectoire : circulaire et plus ou moins ascendante.
Distance : longue et moyenne.
Impact : percutant, hanches de trois quart, pied d’appui pas nécessairement
pivoté.
Spécificité : la jambe de frappe est lancée avec au préalable une action de la
hanche entraînant une flexion de la cuisse sur le tronc.
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3- Circulaire engagé
Cible : parties latérales du corps de l’adversaire, niveaux bas, moyen, haut.
Arme : dessus du pied, tibia.
Trajectoire : circulaire et plus ou moins ascendante.
Distance : moyenne et courte.
Impact : mi-percutant mi-pénétrant, hanches de profil, pied d’appui pivoté au
maximum.
Spécificité : la jambe de frappe est lancée avec un engagement total du corps,
recherche de puissance maximale. Il est strictement interdit en assaut technique.
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4- Semi-circulaire
Cible : parties antéro-latérales du corps de l’adversaire, niveaux moyen et haut.
Arme : tibia.
Trajectoire : ascendante/oblique.
Distance : courte.
Impact : pénétrant, hanches de face.
Spécificité : la jambe de frappe est lancée quasi-tendue.
1.2 Les coups en revers.
Plusieurs types de revers existent en fonction de la distance de la cible à atteindre, du
positionnement du corps, et de l’effet recherché.
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1- Revers retombant externe
Cible : toutes les cibles niveau haut.
Arme : talon, semelle ou bord externe de la chaussure.
Trajectoire : ascendante puis descendante de façon verticale.
Distance : moyenne et courte.
Impact : pénétrant, hanches de face.
Spécificité : la jambe de frappe par un mouvement de circumduction suit une
trajectoire de l’intérieur vers l’extérieur par rapport à l’axe longitudinal du corps
de l’adversaire. La jambe peut être tendue ou semi-tendue.
En assaut, on privilégiera la semelle.
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2- Revers retombant interne
Cible : toutes les cibles niveau haut.
Arme : talon, semelle ou bord interne de la chaussure.
Trajectoire : ascendante puis descendante de façon verticale.
Distance : moyenne et courte.
Impact : pénétrant, hanches de face.
Spécificité : la jambe de frappe par un mouvement de circumduction suit une
trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur par rapport à l’axe longitudinal du corps
de l’adversaire. La jambe peut être tendue ou semi-tendue. En assaut, on
privilégiera la semelle.
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3- Revers oblique externe
Cible : toutes les cibles niveaux moyen et haut.
Arme : talon, semelle ou bord externe de la chaussure.
Trajectoire : ascendante puis descendante de façon oblique.
Distance : moyenne.
Impact : pénétrant, hanches de face.
Spécificité : la jambe de frappe par un mouvement de circumduction suit une
trajectoire de l’intérieur vers l’extérieur par rapport à l’axe longitudinal du corps
de l’adversaire. La jambe peut être tendue ou semi-tendue. En assaut, on
privilégiera la semelle.
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4- Revers oblique interne
Cible : toutes les cibles niveaux moyen et haut.
Arme : talon, semelle ou bord interne de la chaussure.
Trajectoire : ascendante puis descendante de façon oblique.
Distance : moyenne.
Impact : pénétrant, hanches de face.
Spécificité : la jambe de frappe par un mouvement de circumduction suit une
trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur par rapport à l’axe longitudinal du corps
de l’adversaire. La jambe peut être tendue ou semi-tendue. En assaut, on
privilégiera la semelle.
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5- Revers latéral fléchi
Cible : toutes les cibles à tous les niveaux.
Arme : talon et semelle de la chaussure.
Trajectoire : circulaire dans un plan horizontal.
Distance : moyenne.
Impact : mi percutant mi crocheté, hanches de profil.
Spécificité : la jambe de frappe par un mouvement circulaire suit une trajectoire
de l’extérieur vers l’intérieur par rapport à l’axe longitudinal du corps de
l’adversaire. Le genou peut être fléchi au départ du mouvement et/ou à l’impact.
En assaut, on privilégiera la semelle.
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6- Revers latéral tendu
Cible : toutes les cibles à tous les niveaux.
Arme : talon et semelle de la chaussure.
Trajectoire : circulaire dans un plan horizontal.
Distance : longue.
Impact : percutant, hanches de profil.
Spécificité : la jambe de frappe est tendue, et par un mouvement circulaire suit
une trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur par rapport à l’axe longitudinal du
corps de l’adversaire. En assaut, on privilégiera la semelle.
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1.3 Les coups directs.
Plusieurs types de coups directs existent en fonction de l’impact désiré, du
positionnement du corps, et de l’effet recherché.
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1- Direct Chassé-poussé
Cible : toutes les cibles à tous les niveaux.
Arme : talon et semelle de la chaussure.
Trajectoire : rectiligne dans un plan antéro-postérieur.
Distance : longue et moyenne.
Impact : pénétrant, hanches de face.
Spécificité : c’est un coup de pied pour remettre à distance ou pousser
l’adversaire. Il peut également être un coup de pied d’arrêt. Il s’effectue en
poussant l’adversaire avec une flexion préalable de la cuisse sur le tronc et de la
jambe sur la cuisse.
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2- Direct percutant
Cible : toutes les cibles niveaux moyen et haut.
Arme : pointe et éventuellement semelle de la chaussure.
Trajectoire : rectiligne dans un plan frontal.
Distance : moyenne et courte.
Impact : percutant, hanches de face.
Spécificité : il se délivre en réalisant une rapide et subite extension de la jambe
sur la cuisse avec une trajectoire montante. Il s’effectue de façon à « piquer »
l’adversaire.
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3- Direct bas
Cible : partie antérieure niveau bas.
Arme : bord interne de la chaussure.
Trajectoire : rectiligne dans un plan antéro-postérieur.
Distance : courte.
Impact : percutant, hanches de face.
Spécificité : il se délivre par un mouvement de balance de la jambe de frappe qui
est tendue.
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1.4 Les coups latéraux.
Les techniques de jambes appelées « coups de pieds latéraux » sont des techniques aux
trajectoires directes, rectilignes, qui se délivrent en étant de profil par rapport Ã
l’adversaire au moment de l’impact.
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1- Latéral Chassé-poussé
Cible : toutes les cibles à tous les niveaux.
Arme : talon et semelle de la chaussure.
Trajectoire : rectiligne dans un plan antéro-postérieur.
Distance : longue et moyenne.
Impact : pénétrant ou percutant, hanches de profil.
Spécificité : c’est un coup de pied pour remettre à distance ou pousser
l’adversaire. Il peut également être un coup de pied d’arrêt. Il s’effectue en
poussant l’adversaire avec une flexion préalable de la cuisse sur le tronc et de la
jambe sur la cuisse.
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2- Latéral percutant
Cible : toutes les cibles niveaux moyen et haut.
Arme : bord externe de la chaussure.
Trajectoire : rectiligne dans un plan frontal et antéro-postérieur.
Distance : moyenne.
Impact : percutant/rebondissant, hanches de profil.
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Spécificité : il se délivre en réalisant une rapide et subite abduction de la cuisse
sur le tronc jambe semi-fléchie avec une trajectoire montante.
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1.5 Les balayages.
Les balayages sont des coups qui ont pour objectif de déséquilibrer l’adversaire sur les
côtés, l’arrière ou l’avant.
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1- Balayage intérieur
Cible : parties latérales des membres inférieurs, sous les genoux.
Arme : bord interne de la chaussure, tibia.
Trajectoire : mouvement de pendule.
Distance : courte.
Impact : poussé pénétrant, hanches de face par rapport à l’adversaire.
Spécificité : cette technique s’effectue avec la jambe qui se situe à l’intérieur de
la garde de l’adversaire, afin de le déséquilibrer. La jambe de frappe est lancée
tendue et « accompagne » le mouvement.
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2- Balayage extérieur
Cible : parties latérales des membres inférieurs, sous les genoux.
Arme : bord interne de la chaussure, tibia.
Trajectoire : mouvement de pendule.
Distance : courte.
Impact : poussé pénétrant, hanches légèrement de profil par rapport Ã
l’adversaire.
Spécificité : cette technique s’effectue avec la jambe qui se situe à l’extérieur de
la garde de l’adversaire, afin de le déséquilibrer. La jambe de frappe est lancée
tendue et « accompagne » le mouvement.
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3- Fauchage
Cible : parties latérales des membres inférieurs, sous les genoux.
Arme : bord interne de la chaussure, tibia.
Trajectoire : mouvement de pendule.
Distance : moyenne.
Impact : pénétrant, hanches plus ou moins de face par rapport à l’adversaire.
Spécificité : cette technique ressemble au balayage mais avec plus d’amplitude
dans le geste. La jambe de frappe est jetée tendue et « percute » l’adversaire.
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4- Balayage crocheté
Cible : parties postérieures des membres inférieurs, creux poplité.
Arme : dessus de la chaussure.
Trajectoire : postéro antérieure.
Distance : courte.
Impact : pénétrant, hanches de face par rapport à l’adversaire.
Spécificité : cette technique a pour but de crocheter la jambe d’appui de
l’adversaire avec le coup de pied pour le déséquilibrer vers l’avant. Le pied est en
flexion, placé derrière le genou de l’adversaire, et la cuisse effectue un
mouvement de flexion sur le tronc. Il s’agit de « tirer » l’adversaire vers soi.
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2- Les techniques de poings.
Tous les coups de poings, longs ou courts, directs ou circulaires, horizontaux, obliques
ou verticaux sont portés à différents niveaux de la tête ou du corps de l'adversaire.
Mais, dans l'action, c'est la situation qui commande et la réponse motrice n'est pas
nécessairement inscrite dans la théorie de la délivrance des coups de poings.
D'où de nombreux coups "mixtes" : mi-crochet (bolo-punch), mi-uppercut, qui n'ont pas
d'autre justification que de répondre à une situation donnée.
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PRINCIPES THEORIQUES DE DELIVRANCE
DES TECHNIQUES DE POINGS (principaux coups)
COUPS DISTANCES TRAJECTOIRES PLANS TECHNIQUE
DIRECT
BRAS AVANT
Distance et
Mi-distance
Rectiligne
Antéropostérieur
Extension du bras, avant-bras
en pronation (dans le langage usuel
on dira « visser son poing), peu de
modifications
des appuis.
DIRECT
BRAS ARRIERE
Distance et
Mi-distance
Rectiligne
Antéropostérieur
Extension du bras, avant-bras
en pronation, rotation du buste
qui renforce ou déplace le poids
du corps sur la jambe avant.
CROCHET
BRAS AVANT
Distance
Mi-distance et
Corps à corps
Circulaire Horizontal
Bras fléchi, propulsion horizontale
du bras autour de l'épaule,
rotation du buste vers l'avant
et transfert du poids du corps
sur l'appui arrière.
CROCHET
BRAS ARRIERE
Distance
Mi-distance et
Corps à corps
Circulaire Horizontal
Bras fléchi, propulsion horizontale
du bras autour de l'épaule,
rotation du buste vers l'avant
et transfert du poids du corps
sur l'appui avant.
UPPERCUT
BRAS AVANT
Mi-distance et
Corps à corps
Circulaire
Frontal et
antéropostérieur
selon la
distance
Bras fléchi, propulsion verticale
du bras,
avant-bras en supination (poing
retourné)
poids du corps restant sur l'appui
avant.
UPPERCUT
BRAS ARRIERE
Mi-distance et
Corps à corps
Circulaire
Frontal et
antéropostérieur
selon la
distance
Bras fléchi, propulsion verticale
du bras,
avant-bras en supination
poids du corps restant 2sur l'appui
arrière.
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B/ Les techniques de défense.
1-Les esquives.
Elles consistent à déplacer tout ou partie du corps visée par l’attaque de l’adversaire,
avec ou sans déplacement des appuis.
1.1 Esquives sur place ou sans déplacement des appuis.
- Esquives latérales : déplacer son corps ou sa tête sur le côté (intérieure ou extérieure
par rapport à l’attaque).
- Esquives rotatives : passer la tête sous l’attaque adverse par une action rotative du
haut du corps en fléchissant plus ou moins les genoux.
- Esquives par-dessous : fléchir les genoux pour passer sous l’attaque adverse.
- Esquives par retrait du buste ou de la tête.
Les esquives latérales et rotatives peuvent être associées dans le même mouvement
aux esquives par flexion des membres inférieurs. Cependant, il est interdit d’engager la
tête vers l’avant lors de l’utilisation de cette esquive (boxe dangereuse).
1.2 Esquives avec déplacements.
D’un appui :
-Le décalage : déplacement d’un appui qui permet de sortir de l’axe de l’attaque.
(Décalage interne et décalage externe par rapport à la garde de l’adversaire).
-Le pivot : déplacement d’un appui autour d’un axe constitué par l’appui opposé.
-Le retrait d’appui : déplacement d’un appui vers l’arrière pour éviter une attaque
engagée.
Des deux appuis :
-Le changement de garde : déplacement des deux appuis pour éviter une attaque
circulaire par exemple.
-Le débordement : déplacement sur le côté des deux appuis permettant de sortir de
l’axe d’opposition directe. (Débordement interne et externe par rapport à la garde de
l’adversaire).
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2-Les parades.
Elles consistent à ne pas se faire toucher en utilisant une partie de son corps qui va
bloquer, dévier ou se protéger de l’attaque adverse.
2.1 Les blocages (ou parade bloquante).
Ils n’empêchent pas le coup mais en supprime les effets. Dans tous les cas, les blocages
consistent à projeter une partie de son corps sur le coup adverse pendant son
exécution. En fonction de l’attaque, ils se feront avec :
Le Gant (dos, dessus, côté)
L’intérieur du gant (paume)
Le poignet
L’avant bras
Le tibia (parade tibiale)
Le pied (dessus / dessous de la chaussure)
Nota : Ils peuvent être exécutés avec ou sans déplacement des appuis.
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2.2 Les Parades Chassées.
Le but de la parade chassée est de dévier la trajectoire du coup adverse pendant son
exécution. En règle générale cette parade est effectuée sur l’extrémité du poing ou du
pied de l’adversaire. En fonction de l’attaque elle se fera avec :
Le Gant (dos, dessus, côté)
L’intérieur du gant (paume)
Le poignet
L’avant bras
Le tibia
Nota : Elles peuvent être exécutées avec ou sans déplacement des appuis.
2.3 Les parades de protection.
Le but de ces parades est de protéger la surface qui est visée, en « collant » une partie
de son corps à la cible visée par l’attaque de l’adversaire. En fonction de l’attaque, elles
se feront avec :
Le Gant (dos, côté)
L’intérieur du gant (paume)
Le poignet
L’avant bras
Le tibia
Nota : Elles peuvent être exécutées avec ou sans déplacement des appuis.
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Chauss Fight
